IFS – Internal family system

Ich habe schon 1994 das Buch von Friedemann Schulz von Thun zum Inneren Team gelesen und liebe diesen Persönlichkeitsansatz. Seit 2020 kenne ich IFS und das meinen Zugang nochmal stark erweitert. 2022/23 habe ich dann ein IFS-Basistraining gemacht und bin auf dem Weg zur Zertifizierung.

IFS wurde von Richard Schwarz begründet und ist neben dem Inneren Team, Voice-Dialogue und der Ego-State-Therapie ein weiterer Ansatz, der von inneren Persönlichkeitsanteilen ausgeht und mit ihnen arbeiten.

Das Besondere an IFS ist, dass es vor allem innere Arbeit ist. Die begleitetet Person schaut nach innen und spricht aus dem Selbst heraus mit den eigenen Anteilen. Der Begleiter fördert diesen inneren Dialog und sorgt dafür, dass die verschiedenen inneren Anteile mit einem liebenvollen Blick betrachtet werden. Die wichtige Frage für diesen Zugang ist: „Wie fühlst du dich diesem Teil gegenüber?“
Häufig gleicht die Begleitung einer inneren Reise, bei der es Szenen aus der Vergangenheit gibt, Verwandlungen und sichere Ort, wo verletzte Anteile sich ausruhen und wieder ganz werden können. Manchmal ist es wie ein gemeinsamer Kinofilm, der spannend und berührend zugleich ist.
Jede/r Teil ist willkommen und hat prinzipiell eine gute Absicht. Manchmal gibt es innere Polaritäten, die etwas Zeit brauchen, um sich zu lösen.

Was ich an IFS mag:

  • Das Konzept des Selbstes als unverwüstlicher innere Teil mit Qualitäten von Güte, Neugierde, Mitgefühl, Gelassenheit, bedingungsloser Liebe. Und mit der Arbeit von IFS soll und wird das Selbst des Kunden gestärkt.
  • Das recht einfache Konzept von den drei Funktionen von Teilpersönlichkeiten: Manager, Feuerbekämpfer und Verbannte. Das gibt eine gute Orientierung.
  • Das klare Ablaufschema vom Erkennen des Zielteiles hin zur Entlastung des Verbannten und der „Umschulung“ des Beschützers. Selten läuft es in einer Sitzung idealtypisch ab, aber dieser Prozess ist ein guter Wegweiser

Im deutschsprachigen Raum ist die erste Anlaufstelle für Weiterbildung IFS-Europe. Das ist etwas wie ein Dachverein der aktuell drei Ausbildungsinstitute im deutschsprachigen Raum und hat auch eine Therapeutenliste für Kunden, die IFS im Coaching/in Therapie kennenlernen möchten.

Eine internationale Anlaufstelle ist das IFS-Institute, an dem auch Online-Lehrgänge gebucht werden können. Ich finde den IFS-Online-Circle gut für den Einstieg.

Einige Links zu IFS-Videos